腹直肌修复一般需要三个月左右。
在怀孕中后期***增大比较明显，容易造成腹直肌分离。而在产后一般是在三个月左右，这种情况才可以慢慢逐渐的恢复。腹直肌分离是造成下腹部脂肪沉积，腹围增加的主要原因，影响女性的体型。
在产后42天，可以通过检查分离程度选择合适的康复训练，可以缓解腹直肌分离，也可以做腹部塑形训练帮助恢复，但是腹直肌不可能完全恢复到未孕的状态。
腹直肌修复的注意事项：
1、孕妇在妊娠期会出现腹直肌生理性分离，但是分离距离较小，孤儿在产后大多能够自行恢复，但是当分离距离过大时，则会发展为病理性腹直肌分离，很难或者无法恢复。
2、腹直肌分离训练更多的是练习腹横肌、腹内外斜肌。腹直肌一个主要作用是前屈，腹横肌主要是维持腹压，属于核心肌群。早期不建议进行躯体运动幅度过大、力量过大的腹部训练。
3、腹直肌分离的的恢复训练方法主要以静力性训练为主，一定要避免任何卷腹形式的运动，防止腹直肌分离问题的加重。
骨折愈合过程分三个阶段,1:血肿机化期,这一阶段纤维连接生长需约2周.2:骨痂形成期,即骨折已达临床愈合阶段,此期约需2个月.3:骨痂塑形期,骨髓腔再通,恢复原形过程需约2年.所以在骨折恢复的1-2期内尽量减少活动,主要是防止再次损伤.
膝盖骨裂的话，年轻一点儿的大概两个月左右便可恢复，年纪越大恢复的越慢。
骨裂患者部位愈合是关键，可以通过黑.膏外.敷（正骨活血膏）和饮食***恢复护理和治.疗：
1、多吃新鲜的蔬菜很水果;
2、适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
3、补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多
不同的年龄阶段，骨折需要恢复的时间也会有所差异。小孩子可能需要两个月左右；成年人需要三个月左右；老年人可能需要半年左右。
临床上每个骨折患者的病情不同，个人身体素质不同，所以骨折后具体的恢复时间也会有所差异。小孩子的骨折一般恢复的比较快，可能两个月左右就可以恢复；大多数的成年人可能需要三个月左右骨折才能够恢复；老年人的身体比较虚弱，骨折恢复的时间比较长，可能需要半年左右。
在骨折的恢复期间要注意避免剧烈活动，以免影响伤口愈合。平时保证充足的营养物质的摄入，特别是要保证钙、蛋白质等营养物质的摄入。
