是能够帮助他们克服恐惧和焦虑的事情。胆子小的人最想体验的可能是能够帮助他们克服恐惧和焦虑的事情，以下是一些例子：
1、挑战自己的恐惧：胆子小的人可能希望有机会挑战自己的恐惧，比如尝试高空跳伞、攀岩、潜水等极限运动。通过克服自己的恐惧，他们可以获得一种成就感和自信心。
2、安全感充足的环境：胆子小的人通常喜欢在安全、可控的环境中活动，因此他们可能希望体验一个安全感充足的环境，比如在安全的游乐园中尝试***的游乐设施，或者参加一个有安全感的鬼屋活动。
3、感受到勇气的力量：胆子小的人可能希望感受到勇气的力量，比如通过观看**、阅读书籍、听故事等方式，了解其他人是如何克服恐惧和困难的。这可以帮助他们更好地面对自己的恐惧和挑战。
这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小、内心恐惧感的心理。提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
提升胆量的方法如下：
1、从小事做起，锻炼自己
我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。
2、提高自己的承受挫折的能力
要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。
3、不要去联想
胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖**来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。
4、让自己自信
自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。
5、勇敢地去面对
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
6、不要太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
1，找到问题根源。
如果一个人的胆子很小，做事情没有底气，一定要分析一下是什么原因造成的，比如先天的原因，或者是后天做事情遇到过特殊的挫折，只有知道问题所在，才好改进缺点。
2，提高能力素质。
只有不断提高自己的能力和素质，这样才能让自己有底气，有了底气就不会做什么事情总是唯唯诺诺，总之，人自身的修为决定了将来的高度，所谓“艺高人胆大”，说的就是这个道理
3，迎接生活挑战。
生活中不乏有一些挑战，这些挑战如果我们迎接住了，将事情做成功了，对于自己的现在和未来，都会变得不一样，而如果没有胆量去迎接的话，失败往往是不可避免的结局。
4，从容面对一切。
做事情一定要注意方式方法，特别是遇到一些突发的，我们的处理能力决定着我们的能力，也能直接考验出我们的胆量到底如何，越是艰苦的地方，越是要勇敢面对，冷静处理。
5，锻炼意志品质。
坚强的品质，需要我们不断磨练，有些人不注重自己的品质的培养，对于生活中面对的困难，一般都是用妥协的态度，不敢去碰硬，不敢挑战困难，这样的后果就是没有胆量，没有勇气。
6，不要轻易放弃。
我们应该有一种坚强的意志品质，也就是说，不到万不得已的时候，就一定要不能放弃，也许某些事情在我们看来是不可能做到的，但是，只用勇敢坚持下去，成功只在一线之间。
7，告诉自己勇敢。
人需要别人的鼓励，同时也需要自己对自己的鼓励，有些人每天早上起床，都会对着镜子大声说，我能行，我是最棒的！这种情况就是自我激励和自我暗示，会起到很好的效果。
孩子胆小怕人，不敢与人交流。 这些都是内向孩子的表现。 家长要帮助孩子克服这些弱点，带孩子去人多的地方，让孩子多接触，多参加一些有意义的集体活动，让孩子参与进来。 孩子们逐渐变得愿意与他人交流。 那么，如果孩子太胆小不敢和别人玩怎么办？
首先，为孩子创造良好的环境。 良好的家庭环境对于孩子性格的发展非常重要，会让孩子更有安全感。 建议家长带孩子出去散步、旅游，经常接触一些人群。 这样，受周围环境的影响，孩子的性格会逐渐发生变化。
其次，培养孩子的自信心。 有时候孩子胆小是因为缺乏自信，所以家长要培养孩子的自信心。 父母应该给予孩子支持，让孩子感受到父母的爱和支持，这也是孩子变得自信的情感基础。 普通活动，家长可以在家长开放日和孩子一起玩游戏、制作，也可以带孩子出去玩。 共同的活动会让孩子形成健康的依恋，有依恋的孩子会少些胆怯。
再次，鼓励和表扬，好的孩子都是被表扬的，胆小的孩子每一次进步都需要更多的鼓励、表扬和认可，不断的表扬和强化。 这样，孩子就会越来越自信，胆子也不会一直那么小了。 多鼓励和锻炼孩子。 当父母发现自己的孩子不愿意与人交流时，父母应该适当地引导和鼓励孩子，这样他们才能勇敢地迈出与人交流的第一步。 如果孩子害怕陌生的环境，家长应该多带孩子去陌生的环境； 如果孩子害怕在公共场合演讲，家长可以让孩子参加演讲比赛。
总之，孩子越害怕，家长就可以带着孩子去做。 只有让孩子不断地挑战自己，才能让孩子一步步变得更勇敢、更坚强，让家长不用担心孩子患上社交恐惧症。? .
